不安と焦りが解消できる!頭と心を整理する「書く瞑想」〜古川武士氏(習慣化コンサルティング株式会社代表取締役)

<GLOBIS学び放題のコースについて>
5万人を変えた習慣化のプロが教える、書くことで頭と心を整理する方法。「書く瞑想」「書く片づけ」「書く習慣化」という3ステップから、自分の感情を深く理解し、書きながら自己対話を行うことで、自分の価値観、願望、好きの源泉を見つけることができ、「自分は何がやりたいのか」がどんどん明確になっていきます。(肩書きは2022年4月6日撮影当時のもの)

<GLOBIS学び放題コース内容>
1、イントロダクション
2、 なぜ自分の感情を書き出すことで頭と心が整理されるのか?
3、【STEP1】「書く瞑想」のやり方とは?
4、【STEP2】 「書く片づけ」のやり方とは?
5、【STEP3】 長期的な成長を促す「書く習慣」とは?
6、ビジネスパーソンに向けてメッセージ

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